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lisaheidiyoga

März Photo Dump vom ersten T-Shirt Wetter über Q

März Photo Dump vom ersten T-Shirt Wetter über Qualitytime mit Lieblingsmenschen bis zu wiedergefundenen Reiseerinnerungen 🌞

Anmerkungen:
- Nicht zu sehen, aber definitiv da gewesen: scheinbar grundlose Niedergeschlagenheit, Sorgen, Langeweile, Couching 🦦
- Auf 3 von 10 Bildern sind Blumen zu sehen, was beweist, dass ich dieses Jahr 30 werde 🌸

#frühlingsliebe #achtsamleben

… zumindest keinen langanhaltenden Stress 💁‍♀️
Mal ehrlich, wie oft fühlst du dich gestresst? Oder besser: wie oft nicht?

In meiner Bubble scheint Stress nichts Ungewöhnliches zu sein. Jeder hat ihn, jeder hasst ihn. Und auch für mich waren Zeitdruck und Überforderung die letzten Jahre fast ständige Begleiter.

Es gibt verschiedene Arten von Stress. Er muss nicht immer schlecht sein. In akuten Situationen beispielsweise verhilft er uns zu Höchstleistungen. Außerdem muss nicht immer ein fordernder Job als Ursache dastehen. Freizeitstress, Geldsorgen, Verpflichtungen gegenüber der Familie… es kann 1000 Gründe geben.

UND ganz wichtig: jeder Mensch nimmt das auf eigene Weise war. Jeder hat seine eigene „Belastungsgrenze“. NOCH WICHTIGER: wenn wir an diese Grenze stoßen hat das rein gar nicht mit Schwäche zu tun ☝️

Eigentlich setze ich mir keine Vorsätze, aber dieser eine ist mir so wichtig. Stress lässt das Leben so viel farbloser wirken und obendrein können längere Phasen davon richtig ungeile gesundheitliche Folgen haben.

Darum, 2024:
- öfter nein sagen (if it’s not a hell yes, it’s a no)
- weniger vornehmen & Zeit zum Nixtun freilassen 🦦
- mehr Genießen 🌻

#yogareise #achtsamkeit #achtsamleben #mindfulliving #stressfrei #entspannung #yogaimalltag #wenigerstress

Entscheidungen & Ehrlichkeit 🌵 Wieder zuhause

Entscheidungen & Ehrlichkeit 🌵

Wieder zuhause zu sein fühlt sich nach Neuanfang an. Wie zu Beginn eines neuen SIMS-Spiels mit ganz vielen Entscheidungen und Gestaltungsfreiheiten. Also eigentlich der coolste Part (oder? 😏) - mit dem Unterschied, dass der Rosebud-Cheat im wahren Leben nicht funktioniert.

Die Freiheit Entscheidungen treffen zu dürfen kann oft überfordern. Wenn es mir so geht, frage ich mich erstmal: bin ich eigentlich ehrlich zu mir selbst?

In der Yogatradition spricht auch von SATYA, der Wahrhaftigkeit gegenüber uns selbst und dem Umfeld.

Doch, wie kann ich wahrhaftig ICH sein? Was will ich eigentlich WIRKLICH? Wie kann ich meiner inneren Stimme vertrauen?

Womöglich beschäftigen dich gerade auch ein paar Fragen - und wenn es „nur“ um Suppe oder Schnitzel zum Abendessen geht. Vielleicht liegt die Antwort schon irgendwo in deinem Bauch und du musst nur noch das Vertrauen aufbringen, um ihr zu folgen. Vielleicht braucht sie aber auch einfach noch Zeit. Oder Reflektion. Auf dem zweiten Slide findest du ein paar Fragen, die mir schon sehr geholfen haben. Aufschreiben oder einfach in Gedanken versinken - ich hoffe, du findest, wonach du suchst🧡

Bist du eher Typ easy peasy oder Typ overthinking, wenn es um Entscheidungen geht? 🙃

#yogaphilosophy #yogaphilosophie #yogaregensburg #yogagermany #yogatravel #satya #entscheidungen

… natürlich hab ich schon Rotz & Wasser geheult

… natürlich hab ich schon Rotz & Wasser geheult 😂
Weil etwas zu Ende geht, von dem ich jahrelang geträumt hab, aber auch, weils unfassbar schön war (also eher Freudentränen) 🧡

Jede Minute einsaugen 🧽 mini recap der letzte

Jede Minute einsaugen 🧽

mini recap der letzten 1 1/2 Monate 🧡

#roadtrippin #roadtripusa #southwest #usatravel

Grüße aus dem Swift-Kontinent, wo die Sterne irg

Grüße aus dem Swift-Kontinent, wo die Sterne irgendwie mehr sind, die Leute Mountain Dew tanken, am helllichten Tag in Autos eingebrochen wird (vor unseren Augen 👀), S’mores zur anständigen Campingküche gehören, wo miteinander geredet wird und sogar Eichhörnchen auf die Linie achten✌️

Kleiner Recap der letzten 2 Wochen. Wir lieben es hier 🧡

#travelusa #visitutah #visitcalifornia #yogatravel

Erstes Yogaretreat, viel Carbs, viel Kaffee, viel

Erstes Yogaretreat, viel Carbs, viel Kaffee, viel Achterbahn & Quality Time mit Freunden. Und overall wenig Sonne. Januar 🤌

#thankful #failingforward

Grundsätzlich freu ich mich momentan täglich auf

Grundsätzlich freu ich mich momentan täglich auf den Sommer, aber momentan vor allem auf das anstehende Wochenende 😏

Morgen geht’s auf mein alleraller erstes Retreat (mit @maryglueyoga @the_easery). Bin nervös, innerlich etwas unruhig, aber fänds komisch, wenns nicht so wär. Ein Zeichen, dass mir dieses Wochenende wichtig ist 🧡

Wie geht’s dir? Wirklich? (Gerne teilen, aber tut einfach gut, sich diese Frage ab & zu zu stellen)

#yogaevent #yogaretreat #yogaliebe #yogaregensburg #yogadeutschland #yogabayern

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