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lisaheidiyoga

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Jede Minute einsaugen 🧽 mini recap der letzte Jede Minute einsaugen 🧽 mini recap der letzten 1 1/2 Monate 🧡 #roadtrippin #roadtripusa #southwest #usatravel
Grüße aus dem Swift-Kontinent, wo die Sterne irg Grüße aus dem Swift-Kontinent, wo die Sterne irgendwie mehr sind, die Leute Mountain Dew tanken, am helllichten Tag in Autos eingebrochen wird (vor unseren Augen 👀), S’mores zur anständigen Campingküche gehören, wo miteinander geredet wird und sogar Eichhörnchen auf die Linie achten✌️ Kleiner Recap der letzten 2 Wochen. Wir lieben es hier 🧡 #travelusa #visitutah #visitcalifornia #yogatravel
Erstes Yogaretreat, viel Carbs, viel Kaffee, viel Erstes Yogaretreat, viel Carbs, viel Kaffee, viel Achterbahn & Quality Time mit Freunden. Und overall wenig Sonne. Januar 🤌 #thankful #failingforward
Grundsätzlich freu ich mich momentan täglich auf Grundsätzlich freu ich mich momentan täglich auf den Sommer, aber momentan vor allem auf das anstehende Wochenende 😏 Morgen geht’s auf mein alleraller erstes Retreat (mit @maryglueyoga @the_easery). Bin nervös, innerlich etwas unruhig, aber fänds komisch, wenns nicht so wär. Ein Zeichen, dass mir dieses Wochenende wichtig ist 🧡 Wie geht’s dir? Wirklich? (Gerne teilen, aber tut einfach gut, sich diese Frage ab & zu zu stellen) #yogaevent #yogaretreat #yogaliebe #yogaregensburg #yogadeutschland #yogabayern
Kleiner Reminder: es is fein, wenig bis keinen Pla Kleiner Reminder: es is fein, wenig bis keinen Plan zu haben. Manchmal brauchts keine Antworten, nur die richtigen Fragen. Ich dachte immer, ich bin ziemlich cool & easy going. Aber mir wird immer mehr klar, dass mir es gar nicht so leicht fällt, die Dinge geschehen zu lassen & die Kontrolle abzugeben. Auch in mir selbst. Mein Kopf mag Klarheit, Listen & Schubladen, wo ich meine Gedanken sortieren kann. Aber das Leben ist nun mal nicht ordentlich. Es ist messy. Läuft aber trotzdem irgendwie 🤙 #lifeismessy #intotheunknown #yogadeutschland #yogaliebe #yogagermany #yogatravel #meditation #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag
Im Moment zu leben ist simpel, aber nicht einfach. Im Moment zu leben ist simpel, aber nicht einfach. Zukunftssorgen, die tägliche Frage nach dem Abendessen, nach dem nächsten Urlaub, nach dem Kontostand, nach dem Regenradar und dem Serien-Finale von Stranger Things machen uns das Präsentsein schwer. Doch obwohl ich in dieser Sache mit der Achtsamkeit noch immer abstinke, bin ich fasziniert davon, wie viel bunter die Welt bereits wirkt. Schon allein der Versuch bringt‘s. Und vielleicht ist dieser Versuch alles, was es braucht ✨ Welche Erfahrungen habt ihr so gemacht? Gehört ihr auch zum Team Monkey mind? 🐒 PS: Der Tänzer (Natarajasana) ist übrigens eine wunderbare Asana, um dieses Im-Moment-sein zu verkörpern. Eine Rückbeuge auf einem Bein verlangt mir alle geistigen Kapazitäten ab 😅 Schwerer wird’s bei passiveren Posen. Dazu ein ander Mal ;) #mindfulness #achtsamkeit #yogaliebe #achtsamkeitimalltag #immomentsein #yogadeutschland #yogaregensburg #yogareisen #yogagirl #dancerspose #natarajasana
Seit meinen frühen Teenager Jahren habe ich Probl Seit meinen frühen Teenager Jahren habe ich Probleme im oberen Rücken. Meine Wirbelsäule ist dort nicht ganz gerade, sieht man sogar ein bisschen auf dem ersten Slide 🌝 Ich komme besser damit klar, seitdem ich meinen Schultergürtel beweglich halte UND stärke. Auf der Matte chillen und Strechistrechi ist zwar angenehm, aber leider nur die halbe Miete. Wer Rückenschmerzen schwächen will, muss stärken. Manchmal ungemüglich, aber effektiv ✨ Ich hoffe, diese Übungen helfen euch genauso gut wie mir. Wie gehts eurer Schulterpartie momentan so? Zu welchen Bereichen wünscht ihr euch außerdem Tipps?🤓 #yoga #yogafürdenrücken #rückenyoga #yogadeutschland #yogaregensburg #yogatipps #yogafürdieschultern #yogaforshoulders #yogafürschultern #healthyback #yogaliebe
struggling into doing nothing for 2 weeks 💆‍♀️ Pausen sind wichtig, immer verdient, aber nicht immer easy. Erfahrungsgemäß sind die Balkonpflanzen allerdings die einzigen, die meine physische und/oder mentale Abwesenheit bemerken. Das hilft 🌻 Fällts euch denn leicht, abzuschalten? #abschalten #pause #urlaubinitalien #yogagermany #yogaitaly #yogaliebe #yogatravel #yogainspiration #ligurien #liguria #cinqueterre
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